Keha & vaim
10. jaanuar
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : uni
Lihtne ja kasulik nipp, mis toob mõne minutiga une silma
OLULINE TEADA ⟩ Kui sa tunned sageli, et ei suuda söömist lõpetada, võib asi olla selles
Üllatav põhjus, miks uni just paar minutit enne äratust ära läheb (1)
LEVINUD VEAD ⟩ 6 asja, mida ei tohi mitte mingil juhul enne magamaminekut teha
VÕLUNIPP LAPSEPÕLVEST ⟩ See lihtne soe jook aitab paremini uinuda
PILK PEALE ⟩ Kui teed lõunauinakut, tee seda õigesti
Neli toitu, mis soodustavad head und
Need viis jooki soodustavad kosutavat ja sügavat und
UURING KINNITAB ⟩ Vaid ühel unetul ööl on sinu heaolule arvatust pikaajalisem mõju
Tõhusad nipid, kuidas keset ööd ärgates hõlpsasti uuesti uinuda
UNETUD ÖÖD ⟩ «Paljastasin oma naabri afääri, sest nende seks oli liiga vali!»
Põhjus, miks sa ei suuda isegi suure väsimuse korral hommikuti kaua magada
Rasedad naised vajavad täisväärtuslikku und, et lastel neid terviseprobleeme ennetada
Parema keskendumise ja une saavutamiseks lisa enda päevakavasse see 5-minutiline tegevus
KINDEL KEELD ⟩ Just see on kõige hullem asi, mida keset ööd ärgates tihti tehakse
TÄHELEPANU ⟩ Kaua magamine võib viidata millelegi ohtlikule
VÕIMAS ⟩ Need head asjad juhtuvad sinu kehaga, kui sööd iga päev kiivit
Seitse põhjust, miks peaksid rohkem magama
Lihtsad viisid, kuidas ärevuse ja stressiga magusalt magama jääda
VAATA ETTE! ⟩ Neid toite ei tohiks iial enne magamaminekut süüa (1)
Nende lihtsate muutuste abil võid end varsti julgelt hommikuinimeseks kutsuda! (1)
ÄRA VÄHKRE ⟩ See lihtne meetod tagab pikema ja magusama une
VAATA KELLA ⟩ Just sel ajal uinumine võib põhjustada tõsiseid vaimse tervise probleeme
Teadlased tegid populaarsete teismeliste tüdrukute kohta üllatava avastuse
Naine koges üllatavat mõju, kui käis kuu aega iga päev saunas
Püsid kauem nooremana, kui need halvad harjumused maha jätad
TÄHTIS TEADA ⟩ Need on dementsuse 3 suurimat riskitegurit
ÄRA HEIDA MEELT ⟩ Kümme levinud põhjust, miks kaalunumber ei alane
Need on 86-aastase Jane Fonda igavese nooruse saladused (2)
PROOVI JÄRELE ⟩ Need maiustused hilisõhtul aitavad magama jääda
Tagasi üles