Hirmutavad tegurid, mis võivad öise ärkveloleku põhjusteks olla

Illustreeriv foto. Foto: Shutterstock

Ärkad kell 03.17, süda peksab, uni on läinud ja mõte keerleb nagu siug läbi heinamaa? Sa ei ole selles mures üksi ja põhjus ei pruugi olla lihtsalt stress. Siin on viis üllatavat ja natuke hirmutavat unevaenlast, millele tasuks tähelepanu pöörata.

1. Magneesiumipuudus

Kui su lihased tõmblevad ja meel on rahutu, võib süüdlane olla magneesiumi puudus. See vaikne mineraal aitab kehal lõõgastuda – ilma selleta on aju nagu WiFi-signaal: kogu aeg töös.