Unetus piinab? 4 viisi, kuidas koopainimese moodi magamine võib aidata paremini uinuda

Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Hea uni on hädavajalik nii vaimsele kui ka füüsilisele tervisele – see mõjutab aju tööd, mälufunktsioone, kudede taastumist, immuunsüsteemi, keskendumisvõimet, hormoonide tasakaalu ja stressitaluvust.

Ometi ei saa enamik täiskasvanuid öösel piisavalt puhata. Unepuudus on seotud mitmete terviseprobleemidega – alates vaimse võimekuse langusest ja kaalutõusust kuni südamehaiguste, diabeedi ja kõrge vererõhuni.

Hollandi uneteadlane ja endine kroonilise unetuse all kannataja Merijn van de Laar usub, et lahendus võib peituda minevikus. Nimelt soovitab ta võtta eeskujuks oma kauged esivanemad, vahendab New York Post.