Lihtne ja kasulik nipp, mis toob mõne minutiga une silma

Foto: Shutterstock

Voodis vähkremise tunne on paljudele tuttav. Uinuda ei lase liigsed mõtted, ebasobivad tingimused, näiteks liiga soe tuba, töömõtted või tavaline stress. Mis võiks tuju rohkem rikkuda, kui mõte varasele ärkamisele ja uni ei tule ega tule. Sellele on ebatavaliselt lihtne lahendus, mis ei vaja mingit pingutust ega lisavahendeid. 

Paljudel inimestel on raskusi uinumisega ja see pole üllatav. Selgub, et olemas on ainulaadne meetod, mis aitab sõna otseses mõttes mõne minutiga uinuda. See tundub võibolla veidi imelik, kuid on tunnistatud äärmiselt tõhusaks. 

Tihtipeale on kiire uinumise peamiseks takistuseks meie enda aju, mis ei oska ennast meile sobilikult välja lülitada. Öösel voodis lesida tekib peas hõlpsasti mõtete virrvarr päevasündmustest, plaanidest või muredest tuleviku pärast. Kõik need sunnivad meid unetult voodis visklema ja soovi aju maja rahustada.