Need toidud rikuvad su une ja talje – hoia eemale!

Foto: Shutterstock

Pole mingi häbiasi näksida veidi enne magamaminekut – kõik ju teevad seda! Ent kui öine isu ründab, tasub teha teadlikke valikuid. Valed toidud hilisõhtul ei lisa mitte ainult soovimatut pekki, vaid segavad ka und ja mõjutavad tervist. Parema une nimel tasub alljärgnevad toidud enda voodist eemale hoida.

Jäätis

Jäätis sisaldab palju rasva ja suhkrut, mida keha seedib aeglaselt ja mille tõttu sul võivad seetõttu silmad kangekaelselt lahti püsida. Magus küll, aga kehale mitte just kõige sõbralikum uneamps.