Süüa või mitte süüa? Mis juhtub sinu kehaga, kui minna näljasena magama

Illustreriv foto Foto: Shutterstock

Üks levinumaid ilu- ja terviseteemalisi müüte on soovitus mitte süüa pärast kella kuut õhtul. Kuid kuidas keha reageerib, kui näljasena magama minna? Kas kilod hakkavad kukkuma või juhtub midagi hoopis halba? 

Kui kõht enne magamaminekut koriseb ja näljatunne ei lase keskenduda, mida siis tegema peaks? Selgub, et vastus pole universaalne, arvestada tuleks oma keha unikaalseid vajadusi. 

Mõned inimesed püüavad mitu tundi enne magamaminekut söömist vältida, kartes õhtusöögiga lisanduvaid ülekilosid. Öösel näljatundega kaasnev ebamugavustunne võib aga mõjutada aju erksuse arengut ja raskendada puhkamist. Seetõttu võib selline inimene hommikul tunda end loiu ja väsinuna.