Kui teed neid asju õhtul, oled hommikul ärgates õnnelikum

Foto: Shutterstock

Ettevalmistus heaks päevaks ei piirdu ainult kindla hommikurutiiniga, vaid sama oluline on ka see, kuidas sa oma õhtud veedad. See on tähtis osa võrrandist, mida sageli alahinnatakse.

Võib olla üllatav, kuidas väikesed muudatused õhtustes harjumustes avaldavad järgmisele hommikule positiivset mõju. Allpool soovitavad eksperdid õhtusi tegevusi, mis aitavad järgmist päeva paremini alustada.

Tee õhtune jalutuskäik