Keha & vaim
12. november
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : kõndimine
Mitu sammu päevas paneb kaalu allapoole liikuma?
Kas kõndimistempo võib mõjutada südamepuudulikkuse tekke riski?
HAKKA ASTUMA ⟩ Just nii palju minuteid on tarvis päevas kõndida, et kaal langeks
10 000 sammu päevas: miks ja kas ikka on vaja?
10 000 sammu päevas - tee terviseni või kõigest turundustrikk?
Kardiospetsialist soovitab ülilihtsat tegevust, millega koduski trenni tehtud saab
Päevas peaksid sa kõndima tegelikult nii palju samme
Põhjused, miks just kõndimine on kõige parem treeningviis
EKSPERIMENT ⟩ Trampimine vaibal ja käteringid ehk kuidas ma püüdsin iga päev 10 000 sammu täis saada
Arst selgitab: nii mitu sammu peaksime tegelikult päevas tegema
Vaata järele: kui palju kulutad kaloreid kõndimisega?
Paljajalu lume peal kõndija: «Tunne on äge!»
Viis näidet, et kõndimine on treeninguna alahinnatud
Kuidas kõndides ideaalkaal saavutada?
Kõige tähtsam asjaolu kõndimisel, mis aitab kõhurasva põletada
Jah, see on võimalik! Kõndides vaid nii pikalt saad kaalu kaotada (1)
See lihtne 10-minutiline tegevus tagab parema mälu
Tõeline armastus? 99-aastane USA mees kõnnib iga päev 10 kilomeetrit, et külastada oma naist haiglas (1)
Trenn ja liikumine ei ole tingimata üks ja sama
Õnnetuse järel ajukahjustuse saanud Jürgen vajab annetajate abi (6)
Kui palju kaloreid saab puhtalt kõndimisega ära kulutada?
Kuluta kaloreid lõõgastudes!
Märgid, et kõnnitrenn on sinu jaoks liiga lihtne
Seikleja Joel Juht karastus Boliivia kõrgmägedes mäehaigusega võideldes
Seitse asja, mida ei tohiks teha, kui kannatad kõhukinnisuse käes
Parimad harjutused neile, kes ei viitsi trenni teha
Miks ei tohi jooksutossudega kõndida?
Viis nippi, kuidas kõndimisega rohkem kaloreid põletada
Üheksa treeninginippi ekspertidelt, et kaal langeks
Kümme nippi inimestelt, kes tegelevad jooksmisega
Tagasi üles