Pilt on illustreeriv.
Pilt on illustreeriv. Foto: Shutterstock

Enamus inimesi teavad, et peaksime kõndima 10 000 sammu päevas. See on sama loogiline nagu tagada igal ööl vähemalt kaheksa tundi und või leppida faktiga, et hommikusöök on päeva tähtsaim toidukord. Kuid kas täpne sammude arv on tingimata vajalik? Mis siis saab, kui jõuad päevas käia vaid 5000 sammu?

Sellest loost saad teada, millised on kõndimise eelised ja kas soovituslik 10 000 sammu päevas on tõepoolest tõsi või kõigest hale turundustrikk.

Kommentaarid
Copy