Digiajakirjad
23. august
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimeesgrupp.ee
Märksõna : venitamine
Gert Jõeääre neli võistlusjärgset taastumisnippi
Lõõgastav venitus, mis aitab leevendada puhitust
Kolm venitusharjutust, mida iga jooksja peaks teadma
Testime omal nahal: kuidas vabaneda nutisõltuvusest ja õppida keskenduma
Viis populaarset harjutust, mida tehakse valesti
Üheksa treeninginippi ekspertidelt, et kaal langeks
Tervele kehale kasulik harjutus, mida tasuks teha iga päev
Kuidas käituda vahetult pärast trenni?
Treener Risto Uuk: ära usu kõike, mida loed
Purustame kümme levinuimat treeningmüüti (1)
Viis ohumärki, et trenn teeb sulle liiga
14 asja, mis teevad jooksmise tunduvalt raskemaks, kui see peaks olema (1)
Seitse halba harjumust tööl, millega ei tasu ülemuse silme alla sattuda
Trenniga kümme aastat nooremaks? Jah, see on võimalik!
Spetsialistid selgitavad: venitada või mitte?
Video: treeningjärgsed venitusharjutused kõndijatele ja jooksjatele
Millest tekib trennis lihaskramp ja kuidas seda vältida?
Põhjused, miks trenn ei anna soovitud tulemusi
Kuidas treenida peput nii, et sellest oleks ka kasu?
Kas enne trenni tuleks soojendust teha?
Treenerid räägivad, millega kliendid neid kõige rohkem ärritavad
Viis venitamismüüti, mis tuleks unustada
Kas trenn leevendab pohmelli?
Harjutusi neile, kes ei viitsi trenni minna
Kristina Traks: kuidas ma sain lahti kombest lõputult alustamisega viivitada
Videod: mõnusad venitusharjutused lapseootel naistele
Enne treeningut ei tasu venitada
Võta oma päevast kõik, mis võtta annab
Miks on venitamine oluline? Marek aitab!
Ärka hommikuti varem ja venita end!
Tagasi üles