Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2017/04/07/6526795t1h2e57.jpg)
Venitamine aitab ennetada jooksuvigastusi ja lõdvestab lihaseid. Tänu venitamisele on võimalik ja kiiremini ja kaugemale joosta.
Pure Wow näitab ette kolm väga lihtsat põhilist venitusharjutust, mida peaks teadma igaüks, kes vähegi jooksu harrastab. Vaata lähemalt videost, kuidas end venitada!