Keha & vaim
30. detsember 2024
Päevatoimetaja:
Ele Kalda
ele.kalda@postimees.ee
Märksõna : harjutus
ÄRA VÄHKRE ⟩ See lihtne meetod tagab pikema ja magusama une
Sihitu ja tülpinud? 2 harjutust, mis aitavad aru saada, kelle pärast ja miks sa midagi teed
Hingamisharjutus, mis aitab vabastada kehast pinged, raskustunne ja valud
Psühholoog: armastust tuleb näidata lapse ärkveloleku ajal, mitte vaid siis, kui ta ilusasti magab
VIDEO ⟩ Hingamisharjutus, mis aitab endast rohkem hoolida
VALENTINIPÄEVAKS VALMIS ⟩ 6 harjutust keelele, mis su oraalseksis tunduvalt paremaks teevad
Ekspert õpetab: lihtne harjutus, mis aitab meestel kauem voodis vastu pidada
Kolmeminutiline hommikurutiin, mis muudab su elu
90 sekundi harjutus, mis aitab seljavalust lahti saada
Lihtne, kiire ja superlõbus harjutus, mis aitab naisel palju kergemini orgasmini jõuda
Mis asi on tšakrasüsteem?
2 ülilevinud treeningharjutust, mis kiropraktiku sõnul su selgroole suurt kahju teevad
5 asja, mis sinu kehaga juhtub, kui tõstad iga päev jalad seinale
Kaval harjutus, mille abil võidad päevas juurde suisa kaks lisatundi
Tõhusaim harjutus ilusa tagumiku heaks
Hea teada: ilmselt hoiad plank-asendit kauem, kui peaksid
Viis sammu parema painduvuseni
Lõõgastav venitus, mis aitab leevendada puhitust
Milline on kõige tõhusam harjutus kõhulihaste treenimiseks?
Kolm venitusharjutust, mida iga jooksja peaks teadma
Viis harjutust läheduse taastamiseks
Treenerid vastavad: viis korduma kippuvat küsimust
Parimad tubased harjutused, mille abil keha trimmi saada
Viis populaarset harjutust, mida tehakse valesti
Põhjus, miks lõpetada kõhulihaseharjutuse tegemine
Kontorijooga ehk kuidas luua inspireeriv töökeskkond?
Loova elu harjutused: aeroobikatrenn ajule
Viis kasulikku nõuannet, kuidas igapäevase elustiiliga õppimisvõimet toetada
Video: bikiinifitnessi kaunitar, Nexuse-Helen näitab, kuidas pepu trimmi saada
13 küsimust, mis muudavad sinu elu
Kuidas valmistada oma silmi ette algavaks kontori-hooajaks?
Harilik viga, mida inimesed kõhulihaseid treenides teevad
Pruuniks, pringiks, peenikeseks
Miks tasub hularõngas uuesti välja otsida?
Tagasi üles