/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2017/07/04/6855575t1ha65f.jpg)
See harjutus aktiveerib sinu kõhulihased, reielihased, tuharalihased ja aitab neid kasvatada. Järjepidevus on muidugi võti, aga see harjutus on kiireim viis saada ilus tagumik.
Health.com toob teieni treeneri instruktsioonidega video, mis tagab kauni tagumiku.
Sõbranna avaldas loo esmakordselt 4. juulil 2017.