Juhime tähelepanu, et artikkel on rohkem kui viis aastat vana ning kuulub meie arhiivi. Ajakirjandusväljaanne ei uuenda arhiivide sisu, seega võib olla vajalik tutvuda ka uuemate allikatega.
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2017/07/04/6855575t1ha65f.jpg)
See harjutus aktiveerib sinu kõhulihased, reielihased, tuharalihased ja aitab neid kasvatada. Järjepidevus on muidugi võti, aga see harjutus on kiireim viis saada ilus tagumik.
Health.com toob teieni treeneri instruktsioonidega video, mis tagab kauni tagumiku.
Sõbranna avaldas loo esmakordselt 4. juulil 2017.