:format(webp)/nginx/o/2024/12/27/16565584t1h1ea9.jpg)
Mõnikord on elu nii töid-tegemisi täis, et me unustame lihtsad ja elementaarsed asjad ära, näiteks selle, kui tähtis on end liigutada. Kui sa aga suudad teha allpool olevat harjutust, siis ära muretse – sa oled endiselt noor. Kui sa aga ei suuda, ei tähenda see samuti, et on aeg end maha kanda, sest enda liigutama hakkamiseks pole kunagi liiga hilja.
Vanamehe test, mis sobib suurepäraselt ka naistele, näitab, kas sa oled õigel teel või peaks rohkem liikuma hakkama.
Vanusega võib juhtuda, et varem lihtsana tundunud tegevused on nüüd hulga raskemad. Aga iga kord, kui võtad end kokku ja tõused, et mõned lihtsad liigutused teha, on see nagu jooksid nooruseallikast. Hakkad liikuma – ja kehasse tuleb elu! Liikumine on see, mis hoiab meid dünaamilisena ja annab meelerahu, seega ei ole keegi kunagi liiga vana, et liikuda.
Me kõik oleme elavad tõendid, et kehaga on võimalik midagi ilusat teha igas vanuses. Liiguta oma keha ja sa võid taas olla õnnelik ja aktiivne. Üks lihtne jalutuskäik või paar soojendavat venitusharjutust on piisav algus. Keegi pole liiga vana, et end liigutada, ja kui sa suudad veel teha neid harjutusi, mis noorena rõõmsaks tegid, siis oled täiesti õiges kohas. Haara võimalusest kinni, sest me kõik oleme noored seni, kuni liigume!
/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)