Toitumisspetsialist: söö neid toite ja tervitad juba varsti lamedat kõhtu

Foto: Shutterstock

Kevad on käes ja suvi terendab silmapiiril. Iga keha on bikiinikeha – tõmba aga ülle ja mine randa. Ent käsikäes šašlõki, külma limonaadi ja pidustuste-üritustega käib sageli ka puhitus. Kui soovid oma kõhu eest hästi hoolt kanda, siis loe altpoolt, mida ette võtta!

Tänapäevaks on selge, et rasva ei saa vähendada vaid ühest kehapiirkonnast. See pole nii lihtne, et tee iga päev hulganisti kõhulihaste harjutusi. Märgatavate tulemuste jaoks tuleb muuta elustiili.

Toitumisspetsialist ja tervisenõustaja Amy Goodson rõhutab, et kuigi ükski toit ei vähenda konkreetselt kõhurasva, toetavad mõned toiduained seedimist ja soodustavad täiskõhutunnet, mistõttu kõht muutub lamedamaks.