Keha & vaim
2. november
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : uinumine
Nende roogadega õhtune maiustamine raskendab uinumist
PROOVI JÄRELE ⟩ Kui teed jalgadega enne magaminekut nii, siis uinud nagu Okasroosike (1)
PROOVI JÄRELE ⟩ Sõjaväelaste nipp, mis aitab uinuda vaid kahe minutiga (4)
SODIAAGISALADUSED ⟩ 3 sodiaagimärki, mille esindajad öösiti kõige õndsamat und naudivad
6 teaduslikult tõestatud viisi hea ööune tagamiseks
5 tegevust, mida enne voodisse heitmist teha, et kõht korras oleks
Põhjus, miks muusikat kuulates uinumine võib olla ohtlik
Uuring: magama peaks minema just täpselt sellel kellaajal (2)
Viis kuulsat naist, kel on unega tõsiseid probleeme
Raskusi magama jäämisega? Proovi seda!
Rahvusvaheline unepäev: millised on unepuudusega seotud riskid ja kuidas paremini magada?
Mis on läbipõlemine ja kuidas sellega toime tulla?
Kuidas teha lõunauinakut ja mitte ärgata pahurana
Mida teha, kui laps ei maga korralikult?
Spetsialist selgitab: kas hilja söömine teeb paksuks?
Ainsad seitse asja elus, mida sa saad ise kontrollida
Kas näljast koriseva kõhuga magamaminek on kahjulik?
Mida süüa, et uni kosutaks, tõstaks tuju ja kiirendaks ainevahetust
Kõige paremad nipid õhtuseks trenniks
Harjutus, mis aitab kiiresti magama jääda
Vaimne trikk, mis aitab sul kiiresti uinuda
Seitse asja, mida võiks enne magama minekut teha
Kuidas magamise ajal kaalu langetada?
Nõuandeid, kuidas raseduse ajal paremini uinuda
Tagasi üles