![Artikli foto](http://f12.pmo.ee/3Rhbn8BecCIFEHY2kg3rwtQLGew=/1442x0/filters:format(webp)/nginx/o/2015/05/12/4057047t1h2c2b.jpg)
Doktor Andrew Weil on avastanud hingamistriki, mis aitab tal sekunditega magama jääda. Kui sinulgi on uinumisega probleeme, proovi tema nipp ära.
Doktor Andrew Weil on avastanud hingamistriki, mis aitab tal sekunditega magama jääda. Kui sinulgi on uinumisega probleeme, proovi tema nipp ära.
Uinutavaks hingamisharjutuseks sai mees inspiratsiooni joogast, vahendab You Beauty. Seda on väga lihtne kohe järele proovida, sest hingamiseks pole vaja mingeid abivahendeid ega erilist kohta.
Hingamisharjutus aeglustab südametööd ja rahustab meelt. Et harjutusest oleks tolku, soovitab Doktor Weil hingetõmmete vahekorda täpselt jälgida. Vaata lähemalt videost!