Keha & vaim
1. märts 2024
Päevatoimetaja:
Ele Kalda
ele.kalda@postimees.ee
Märksõna : hingamisharjutus
Lihtsaid nõuandeid, kuidas hingates pingeid vabastada ja stressi leevendada
Kolm hingamisharjutust, mis aitavad ärevatel aegadel rahuneda
Hingamisharjutus, mis aitab ärevuse korral iseendasse tagasi tulla ja lõdvestuda
Hingamisharjutus, mis aitab teiste hinnangutest vabaneda
Raske lõdvestuda ja magama jääda? Abi võib olla nendest hingamisharjutustest
Sa ei näe unenägusid? See hingamisharjutus võib aidata neid näha
Tunned, et oled lukus? Hingamine aitab avada meeli
See lihtne harjutus aitab oma traumadele otsa vaadata ja end paranemisel toetada
See lihtne nipp aitab õppida end paremini väljendama
VIDEO ⟩ Hingamisharjutus, mis aitab endast rohkem hoolida
Hingamisharjutus, mis aitab hoida fookust ning vabaneda segajatest
Tunned, et elus on rõõmu vähe? Proovi hingamisharjutust, mis aitab seda suurendada
VIDEO ⟩ Arst õpetab – see hingamisharjutus aitab hingamisraskuste puhul (1)
Harjutus raamatust: õpi, kuidas ennast südamega kontakti hingata
Neli rahustavat abimeest, mis aitavad aega mööda saata
Terapeudi nõuanded, et tunneksid end hästi
Joogaõpetaja Merilin Tamme: spirituaalsus ja vaimsus on kingitus, mis on ümbritsenud mind kogu elu
Video: lihtne hingamisharjutus, mis aitab kiiresti ärevust maandada
Viis põhjust, miks on kasulik õigesti hingata
Kuidas hingamisega sisemisest kaosest üle olla
Tagasi üles