Ilu & mood
10. märts
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : lihas
Pikem paus spordist ei muuda sind enam tagasi algajaks!
Valu kannatada ei tasu: füsioterapeut soovitab, mida teha lihasrebendiga
Mis on Instagramis laineid lööv uus trennividin mini-band?
Pildid, mis tõestavad, et kaalumine on mõttetu
17 olulist fakti treeningkuulide ja vaagnapõhjalihaste kohta
Levinud trenniharjumused, mis kiirendavad vananemist
Liina Valner: arst ei ole paha! Arst ei ole paha?
Seitse müüti rasva kohta
Neli õelat valet, mida kaalunumber sulle näitab
Kaheksa fakti massaaži kohta, mida sa varem ei uskunud
Treeni nagu Cameron Diaz: lihtne viieminutiline trenn, parimad tulemused
Jõutreening: kas võtta suuremad raskused või teha rohkem kordusi?
Nike trennipäeva tipphetked – raju avapauk, sportlik kaklus ja TRX
Aine, mida tervisega ei seostada, kuid on ootamatu nooruse säilimise mineraal
Talvise välitreeningu üheksa käsku füsioterapeudilt
Spetsialistid selgitavad: venitada või mitte?
Millest tekib trennis lihaskramp ja kuidas seda vältida?
Treener soovitab: kümme väga mõjuvat põhjust minna jõusaali
Kas enne trenni tuleks soojendust teha?
Valu trennis ja pärast trenni - mis on normaalne?
Oluliste toitainete teejuht
Kinesioloogilise teibi kasutamise põhireeglid
Pingul kõhulihased, biitsepsid ja rinnalihased ehk nõudmised ideaalsele partnerile
Kuus peamist viga rasvapõletustreeningul
Massaažil on palju häid omadusi
Miks leevendab massaaž lihasvalu?
Ärka hommikuti varem ja venita end!
Miks treening lihaseid kasvatab?
Hoiatav näide: ülekoormus treeningus võinuks lõppeda neerusiirdamisega
Kas piimhape lihastes on kasulik?
Tagasi üles