Söö ennast kauniks: parimad toiduained, mis välimusele hästi mõjuvad

Söö ennast veel kaunimaks Foto: Shutterstock

Tee oma toidulaual ruumi kasulikele ja tervislikele toiduainetele ning tunne ennast terve, energilise ja kaunina. 

Süsivesikud kreemitortide ja rohke pasta näol ei ole maailma parimad toitumisvalikud, eriti, kui nendega liialdada. Õnneks on palju toiduaineid, millel on tegelikult välimust parandav toime. Selleks soovitatakse valida toiduaineid, mis sisaldavad karotenoide - see on aine, mis annab puu- ja köögiviljadele erksa värvuse.

Need on head nahale, juustele, seedimisele ja küüntele ning mõnedel andmetel muudavad isegi kehalõhnad meeldivaks. Lisaks kaitsevad karotenoidid nahka kahjuliku ultraviolettkiirguse eest.