:format(webp)/nginx/o/2025/05/07/16825624t1hae19.jpg)
Kui seni on jõutrenn seondunud sulle tundidepikkuse rassimisega jõusaalis, siis sellel on loomulikult suur kasu, aga selgub, et see pole ainus võimalus. Nii et senised trennipõlgurid, äkki leiate just nüüd põhjuse vaikselt alustamiseks.
Kui arvad, et vormis püsimiseks pead iga päev jõusaalis higi valama, siis see uus info võib just sulle väga meelepärane olla. Rahvusvaheline teadlaste meeskond tõestab, et efektiivse lihastreeningu jaoks piisab vaid kolmest sekundist.