Mis on Instagramis laineid lööv uus trennividin mini-band?

Instagramis kogub populaarsust treenimisvahend mini-band. Tegu on kummist rõngaga, mis pannakse treenimise ajal peamiselt jalgade või käte ümber, et suurendada lihaskoormust.

Miks aga mini-band hea on?

1. Ta suurendab lihaste aktiivsust.
2. Kiirendab rasvapõletusprotsessi.
3. Vormib keha.
4. Treenib keha nõrgemaid lihasgruppe.

Vaata ka videosid!

That last light weight finisher round had me ready to be done at rep 15 out of 20 you all. . Pushed through and now onto accessory work . 95 felt light for the first 10....lol. That band though. Adds a whole separate pain.

A post shared by Donelle Honabach (@fitandhealthyrocks) on Nov 8, 2017 at 5:09am PST

Nu kanske du vill träna ute när sommaren äntligen är på väg✌Då kan du köpa dig ett miniband eller göra dessa övningar utan. Jobba i en cirkel och 40 sek på varje ben eller per övning. Vila några sekunder när du byter övning. Jobba några varv tills benen är gött möraSätt på en bra spellista på hög musik å kör⭐️Have fun darling! #övningsfilm#träningsfilm#rohnisch#miniband

A post shared by Ida B (@workoutispassion) on May 23, 2017 at 9:29am PDT

Treadmill Workout 60seconds on 20 seconds rest! (I washed my hands REALLY good after this ) #alexiaclark #queenofworkouts #miniband #treadmill #fullbodyworkout #motivation #workout #fit #fitness #fitgirl

A post shared by Alexia Clark (@alexia_clark) on Mar 9, 2017 at 10:10am PST