Keha & vaim
16. aprill 2024
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : vaagnapõhjalihased
Ekspert: naised ei tohiks üldse duši alla pissida (2)
Ekspert: just nii mitu korda on õige tagumikku pühkida pärast potil käimist (5)
AJA VAAGEN TRIMMI! ⟩ Kuidas teha õigesti Kegeli harjutusi?
TÄHELEPANU! ⟩ Naine, peatu ja klikka kohe sellel lool!
Ekspert õpetab: lihtne harjutus, mis aitab meestel kauem voodis vastu pidada
6 viisi, kuidas oma vagiina noorena hoida
Tumedast šokolaadist vaagnapõhjalihaste trennini: sekspert õpetab paremat seksi
MÜÜDID ⟩ Viis uskumust vagiinade kohta, mis ei vasta ilmtingimata tõele
Terapeut annab kolm harjutust valuliku seksi vältimiseks
Sünnitusjärgne seks: kuidas vältida urineerimist vahekorra ajal?
17 olulist fakti treeningkuulide ja vaagnapõhjalihaste kohta
Üllatav «trenn», mis paneb kõik lihased su keres tööle
Levinud trenniharjumused, mis kiirendavad vananemist
Kaks ühes: trenn tervise ja naudingute heaks
Kuidas juua rohkem vett ja mitte joosta tualeti vahet
Purustame viis levinumat vagiinamüüti!
Treeningkuulide kasutamise juhend naistele
Viis asja, mida naisjooksjad peavad teadma oma privaatsete kehaosade kohta
Vaagnapõhjalihaste treenimise kasulik mõju puudutab naisi igas vanuses
Merit Raju neli nõuannet, mida pärast sünnitust keha heaks teha
Vaata ja õpi: seitsme lihtsa jõusaaliharjutusega parimasse vormi
Kümme üllatavat põhjust, miks sa ei saa orgasmi
Kuidas hoolitseda oma kõige privaatsema piirkonna eest?
Videod: mõnusad venitusharjutused lapseootel naistele
12 põhjust, miks seks võib haiget teha
Viis harjutust lapseootel naisele, mis muudavad sünnituse kergemaks
Kuidas vaagnapõhjalihaseid õigesti treenida?
Näpunäiteid naistele, kuidas treenida vaagnapõhjalihaseid
Tagasi üles