ÜLLATAV ⟩ Kiidetud Kegeli harjutused võivad teha vaagnapõhjale karuteene

Foto: Shutterstock

Vaagnapõhjalihased on justkui võrkkiik, mis hoiab põit, emakat, pärasoolt ja teisi organeid paigal, et need saaksid kenasti toimida. Nende lihaste unarusse jätmisel võivad tekkida probleemid seksuaaltervise, seedimise ja muuga. Uroloog selgitab, miks on oluline toetada oma vaagnapõhja ja kuidas seda teha.

Uroloog Fenwa Milhouse'i sõnul toetab vaagnapõhi kolme kehafunktsiooni: pissimine, kakamine ja naudingute tundmine. «Vaagnapõhjalihased on olulised, et meil oleks koordineeritud kontroll põie tühjendamise ja kakamise üle ning saaksime seksi nautida,» ütles ta.

«Koordineeritud» on siinkohal võtmesõna, sest pidamatuse vältimiseks vajame tugevaid vaagnapõhjalihaseid, kuid need peavad ka õigel ajal lõdvestuma, sest vastasel juhul ei saa keha end täielikult tühjendada ning vahekord on valulik.