Keha & vaim
18. november
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : jõutreening
SOOVITAN SÕBRALE ⟩ Jõutõstja Gert Koovit soovitab raamatut jõusaalihuntidele
OLULINE TEADA ⟩ Mida peaks peale trenni sööma?
4 tõsist tagajärge, mis võivad sind tabada siis, kui mõtled liiga palju kaalu langetamisele
VIDEO. Treeni, muidu lähed hulluks!
Viis põhjust, miks õhtul treenimine muudab sinu elu
Milliseid jalatseid kanda jõusaalis?
Seda tüüpi treening aitab leevendada depressiooni
Miks on intervalltreeningud nii tõhusad?
Joomine dressides? Või hullud staadionil?
Supervorm: kaks harjutust, mis treenivad kogu keha
Üheksa põhjust, miks teha harjutusi oma keharaskusega
VIDEO! Treeni koos titaga!
Kui kaua tegelikult lasevad treeningu tulemused end oodata?
Jennifer Anistoni hea vormi saladus
Kolm märki, et sa pead sööma rohkem süsivesikuid
Igapäevased toimetused, mis on kerge trenni eest
Tõhusad trennid, mida saad teha rasedana
Kuidas jõutrenniga rohkem kaloreid põletada?
Üheksa treeninginippi ekspertidelt, et kaal langeks
Rohkem kui kümme uut trenni, mida proovida sellel hooajal
Mehed liiguvad aina enam jõusaalist rühmatreeningutesse
Kuus trenniviga, mis takistavad kaalukaotust
Üheksa võimalust trenniga hoopis paksuks minna
Kuus müüti raseduse ajal jooksmisest
Treeni end seksis paremaks
Viis head nippi trennijärgse hundiisu vältimiseks
Jõutreening: kas võtta suuremad raskused või teha rohkem kordusi?
Vaata ja proovi järele: harjutusteseeria kangiga
Algajana jõusaalis: tähelepanekuid, mida silmas pidada
Eesti eksperdid murravad müüte: luubi all on 14 levinud arvamust toitumise ja trenni kohta
Tagasi üles