ONGI NII LIHTNE? ⟩ Pool oma kehakaalust kaotanud naine avaldas, mida ta sööb

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by mel (@melanie.koz)

Naine, kes kaotas kaalulangetusravimeid kasutamata ühe aastaga ligi 45 kilogrammi, kiidab iga päev söödud proteiinirikast hommikusööki ning usub, et just see oli tema elumuutva kaalulanguse võtmetegur.

21-aastane kanadalanna Melanie Koz kaotas möödunud aastal peaaegu poole oma kehakaalust, jõudes tervisliku 70 kilogrammini, ning on oma hämmastavat muutust demonstreerinud TikToki videos, mis on kogunud üle kahe miljoni vaatamise.

Tema saladus seisnes süsivesikuterohke toitumise – hamburgerite, krõpsude ja saia – vahetamises madala rasvasisaldusega valgurikaste toiduainete, nagu piimatoodete ja kana, vastu. Oluliseks osaks sellest oli hommikusöök, mida ta sõi terve aasta vältel absoluutselt iga päev: kauss rasvavaba Kreeka jogurtit, millele oli lisatud puuvilju ning mett, vahendab Daily Mail.