:format(webp)/nginx/o/2024/10/10/16409039t1h19e9.jpg)
:format(webp)/nginx/o/2024/08/29/16321201t1hb5b4.jpg)
Maria Kirkeland kaotas kahe aasta jooksul üle 70 kilogrammi, kasutamata selleks kaalulangetust soodustavaid ravimeid, näiteks Ozempicut. Tema leidis endale kaks sobivat ja töötavat nõuannet hoopis populaarsest sotsiaalmeediaplatvormilt TikTok.
37-aastane norralanna on lapsest saadik liigse kehakaaluga kimpus olnud. Ta on enda sõnul proovinud lugematul arvul erinevaid meetodeid sellega võitlemiseks, alates maiustustest loobumist rangete piiravate dieetideni, kuid ei midagi. Ta meenutab, et ranged dieedid lõppesid alati söömasööstude ja kaalutõusuga. «Harjusin olema ülekaalu tõttu tõrjutud ja mu enesekindlus oli kohutavalt madal.»
2022. aastal võttis Kirkland kasutusele uue lähenemise ning sellest ajast alates on ta teinud läbi tohutu muutuse. Naine õppis TikToki kaalulangetamistreenerite kaudu kalorite lugemist ja jõutreeningut. Kõhkleva, kuid motiveerituna, otsustas ta mõlemat proovida ja pole sellest ajast ajast alates enam hetkegi valikut kahetsenud.
Oma eelnevat kaalulangetuse katsetuste ajalugu arvestades ta pelgas kalorite lugemist, kuid selgus, et õigeid nõkse ja teadmisi kasutades muutis see tema suhte toiduga hoopis tugevamaks. «Varem, kui ma õigeid vajalikke teadmisi ei omanud, oletasin ma oma söödud toitude koguseid ja energiasisaldust, see viis mind alatoitumiseni ja see omakorda murdis mind, sest olin pidevalt näljane,» selgitas ta edu võtit ja õige toitumise mehhanismi. Ta püüdis mitte ennast äärmusteni piirata, lubades aegajalt ka maiustamist. Kuid lõviosa tema menüüst moodustasid kala, tailiha ja rohked köögiviljad.
Edusamme nähes ütles ta: «Ma ei tundnud enam kunagi nälga, mis oli tore, ja ma võtsin lõpuks ometi kaalust alla.»
Kuna ta soovis ennast hästi tunda nii seest, kui väljast, leidis ta parima lahenduse keha vormimiseks jõutrenni tehes. Varasemalt kardiotreeningutele rõhku pannes ei olnud ta treeningtulemused kuigi head ja järjepidavust oli raske säilitada. «Viimase aasta jooksul olen keskendunud lihaste kasvatamisele, tugevaks saamisele ja soovin ennast selles vallas proovile panna. Ja see on ennast ära tasunud,» rõõmustas norralanna.
Kaalulangetamise edukas teekond on avaldanud positiivset mõju ka tema vaimsele tervisele. «Tunnen end vabamalt,» ütles ta. «Ja ma ei karda nii palju uusi asju proovida.»