Foto: Shutterstock

Tervise- ja toitumisuuringud tehakse enamasti meeste peal, biohäkkimise maailm on meeste päralt ning ka treeningsaalides domineerivad sageli mehed. Auhinnatud spordiajakirjanik Christine Yu soovib seda muuta. Kuigi iga keha on ainulaadne, on naiste ja meeste vahel olulisi erinevusi, mis mõjutavad sooritust trennis.

Ometi peavad paljud trenninõuanded sageli rohkem mehe keha eripärasid silmas. Allpool on kolm nõuannet, mida Yu jagab naistele trenni kohta.

Keskendu jõutrennile

Kommentaarid
Copy