Keha & vaim
5. juuni 2023
Suur lugu
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimeesgrupp.ee
Märksõna : rasvapõletus
Seitse kõige efektiivsemat rasva põletavat toitu
Treener selgitab: kas lokaalne rasvapõletus on müüt või tegelikkus?
Üllatav abi kaalulangusele köögiriiulilt
Spetsialist selgitab: kuidas mõjutab alkohol kaalulangetamist?
Mis on perioodiline paastumine?
Küsime treenerilt: kas tihedalt söömine kiirendab ainevahetust?
Treener Risto Uuk: ära usu kõike, mida loed
Viis nõuannet tõhusaks rasvapõletuseks (2)
Kevin Renno: iga noor peaks tegelema mõne füüsilise spordialaga
Eesti eksperdid murravad müüte: luubi all on 14 levinud arvamust toitumise ja trenni kohta
Kodused HIIT-harjutused: 15 minutiga maksimaalne tulemus
Treener Andres Rästas: madal koormus pikema aja vältel ning kilod kaovad!
Poolt ja vastu: kas trenn aitab kaalust alla võtta või mitte?
Neli asja, mida naised trennis ei tee, aga peaksid tegema
Eksperdi nõuanded naistele, kuidas tulemuslikult raskusi tõsta
Mida tasub teada enne kõrge intensiivsusega intervalltreeningu proovimist?
Ekspertide nõuanded, kuidas õnnestub rohkem rasva põletada
Tiiu Liebert: karnitiini rasvupõletav toime pole kinnitust leidnud
Treening lisab rasva põletavatele geenidele vunki juurde
Tõhusa rasvapõletuse tagab kombineeritud treening
Tagasi üles