N, 28.09.2023

Märksõna : lihastreening

SALEDAKSKaks kuninglikku dieeti – saledaks saamine võib olla nii kerge kui kohutavalt raske!

3. veebruar 2021

OLULINE TEADAMida peaks peale trenni sööma?

4 tõsist tagajärge, mis võivad sind tabada siis, kui mõtled liiga palju kaalu langetamisele

9. oktoober 2019

Treeni teadlikult! Kas teadsid, miks lihased on pärast trenni valusad?

Pikem paus spordist ei muuda sind enam tagasi algajaks!

7. november 2018

Lihas kaalub rohkem kui rasv – mis on tegelikult selle ütluse taga?

16. jaanuar 2018

Miks on intervalltreeningud nii tõhusad?

24. november 2017

Supervorm: kaks harjutust, mis treenivad kogu keha

22. november 2017

Valu kannatada ei tasu: füsioterapeut soovitab, mida teha lihasrebendiga

27. oktoober 2017

Üheksa põhjust, miks teha harjutusi oma keharaskusega

7. oktoober 2017

Video: viis harjutust, mis aitavad põlvevalust lahti saada

Kui kaua tegelikult lasevad treeningu tulemused end oodata?

Treener soovitab: ära seda kunagi treeningul tee!

Pruuniks, pringiks, peenikeseks

Kuidas käituda vahetult pärast trenni?

28. aprill 2016

Vaata ja proovi järele: harjutusteseeria kangiga

26. aprill 2016

Algajana jõusaalis: tähelepanekuid, mida silmas pidada

21. aprill 2016

Eesti eksperdid murravad müüte: luubi all on 14 levinud arvamust toitumise ja trenni kohta

14. märts 2016

Viis muudatust toitumises, mis aitavad kaasa lihaste kasvule

Kuidas saada õigele rajale: 20 personaaltreeneri nõuannet

27. jaanuar 2016

Põhjuseid, miks ei õnnestu jooksmisega kaalu langetada

7. jaanuar 2016

Miks tasub treenida spordiklubi asemel hoopis kodus?

30. november 2015

Trenniga kümme aastat nooremaks? Jah, see on võimalik!

18. november 2015

Kuidas muutub naise ainevahetus 20ndates, 30ndates ja 40ndates eluaastates?

13. november 2015

Kumb tuleb teha enne, kas jõutrenn või kardio?

23. september 2015

Kuidas jooksmist endale meeldivamaks teha?

20. aprill 2015

Neli levinud müüti jooksmise kohta

Tagasi üles