Keha & vaim
5. juuni 2023
Suur lugu
Päevatoimetaja:
Ele Kalda
ele.kalda@postimees.ee
Märksõna : intervalltreening
Kõige paremini aitab vananemise vastu intensiivne intervalltreening
Treener paljastab, kuidas kaotada need viimased viis kilo
Seitse kiiret lemmiktrenni, kui sul on väga vähe aega
Rohkem kui kümme uut trenni, mida proovida sellel hooajal
Treener soovitab: ära seda kunagi treeningul tee!
Meestele: ebatervislikud harjumused, mis tapavad sugutungi
Neli levinud müüti kardiomasinate kohta
Abiks kaalulangetajale: tõestatud meetodid, kuidas kiirendada ainevahetust
Õige aeg alustamiseks: kolm kepikõnni treeningukava
Sport+seltsielu=spordilaager
Miks tasub treenida spordiklubi asemel hoopis kodus?
Kumb tuleb teha enne, kas jõutrenn või kardio?
13 põhjust, miks teha trenni oma keharaskusega
Eduka kaalulangetamise käsud ja keelud
Neli levinud müüti jooksmise kohta
Neli asja, mida naised trennis ei tee, aga peaksid tegema
Uue aasta viis suurimat fitnessitrendi
Mida tasub teada enne kõrge intensiivsusega intervalltreeningu proovimist?
Tagasi üles