Digiajakirjad
5. oktoober
Suur lugu
Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
heidi.ruul@postimees.ee
Märksõna : hingamine
Mitte vaid pärmseen - tupe sügelusel võib olla väga ebameeldiv põhjus
5 SOOVITUST ⟩ Söö vähe, tee trenni ja mõtle positiivselt – sellest pole mingit kasu, kui teed valesti ühe asja...
3 hingamisharjutust, mis tõstavad tuju ja aitavad endast hoolida
Hingamisharjutused, mis turgutavad ning lõdvestavad pingelises olukorras
Hingamisharjutus, mis aitab vabastada kehast pinged, raskustunne ja valud
Miks ei tohi suu kaudu hingata? (2)
HÕKK! ⟩ Mis põhjustab luksumist ja kuidas sellest lahti saada?
Hingad läbi nina või suu? Üks neist on kaalu alandamisele palju kasulikum
Salakaval oht – ärevus ründab!
Külmad käed vihjavad just sellele salakavalale terviseprobleemile
Oled sa mõelnud, miks haigutamine on nii «nakkav»? Meil on sulle vastus!
«Hinga ja ela» autor Monika Palm: ärkasin alles siis, kui olin oma probleemidega sügavalt puntras ja toimuv tegi kõvasti haiget
Valus haigus enne pulma andis uue elutõuke (2)
EKSPERT VASTAB ⟩ Miks hingavad inimesed magades nii valjult?
Vabastava hingamise terapeut Monika Palm kirjutas käsiraamatu «Hinga ja ela!»
Saavuta kontroll oma mõtete ja ärevuse üle vaid 15 minutiga
Harjutus raamatust: õpi, kuidas ennast südamega kontakti hingata
Väike nõks, kuidas 60 sekundiga magama jääda
Treeni oma kopsud tugevaks vaid viie minutiga!
Kaalulangetustrikk Jaapanist: kuidas end saledaks hingata?
Joogaõpetaja: naise teine süda asub alakõhus (1)
Naise mure: mehe ülekaal ja norskamine on rikkunud meie seksuaalelu
Kuidas hingamise abil seksuaalnaudingut suurendada
Viis harjutust läheduse taastamiseks
14 suurepärast nippi, mis teevad jooksmise lihtsamaks
Kolm pisut imelikku nippi, mis teevad seksi paremaks
Tõhusad trennid, mida saad teha rasedana
Kui ärevus matab enda alla
Millal saad sa viimaks iseendaga päriselt rahul olla?
Kirjutaja Getteri nõuanded esmarasedale: mida teha ja mida mitte?
Kuidas olla rahulik ja vaba?
Kümme nippi inimestelt, kes tegelevad jooksmisega
Seitse nõuannet, kuidas paremini magada
Kontorijooga ehk kuidas luua inspireeriv töökeskkond?
Tagasi üles