Püsid kauem nooremana, kui need halvad harjumused maha jätad

Et elukvaliteet vananedeski püsiks, saab päris palju ise ära teha. Foto: Shutterstock

Me ei saa peatada aega, aga saame teataval määral ohjata aja mõju. Millised harjumused tuleks maha jätta, et mitte liiga kiiresti vananeda ja kuluda? 

Eluviiside tervislikumaks muutmiseks ei pea alati suuri muudatusi tegema, väga suure tulemuse annab ka halbadest harjumustest loobumine. See nõuab tööd ja vaeva, aga hea tervis, välimus ja enesetunne, mis seejärel tekivad, on iga pingutust väärt. 

Samal teemal

Keha & vaim

23. aprill

See kodutöö pikendab eluiga rohkem kui sport