Digiajakirjad
5. oktoober 2024
Suur lugu
Päevatoimetaja:
Ele Kalda
ele.kalda@postimees.ee
Märksõna : vabastav hingamine
Hingamisharjutused, mis turgutavad ning lõdvestavad pingelises olukorras
Oled sa mõelnud, miks haigutamine on nii «nakkav»? Meil on sulle vastus!
«Hinga ja ela» autor Monika Palm: ärkasin alles siis, kui olin oma probleemidega sügavalt puntras ja toimuv tegi kõvasti haiget
Vabastava hingamise terapeut Monika Palm kirjutas käsiraamatu «Hinga ja ela!»
Saavuta kontroll oma mõtete ja ärevuse üle vaid 15 minutiga
Harjutus raamatust: õpi, kuidas ennast südamega kontakti hingata
Väike nõks, kuidas 60 sekundiga magama jääda
Suurim väljakutse: mitte midagi teha
Mida annab vabastav hingamine?
Video: milleks on hea vabastav hingamine?
Pane tähele: kuus hetke, mil keha tahab sulle midagi öelda
Tagasi üles