ÄRA HEIDA MEELT ⟩ Kümme levinud põhjust, miks kaalunumber ei alane

Kaalunumbri seisakul võib olla palju põhjuseid. Foto: Shutterstock

Kaalust allavõtmise otsusele järgneb ilmselt plaan panna paika oma toitumine ja lisada igasse päeva veidi liikumist. Kõik on justkui õige, aga kaaluseier seisab jonnakalt paigal ega liigu grammikestki allapoole. Milles asi? Põhjuseid võib olla mitu ja neid teades saab ka kaalu liikuma. 

Sööd vähem, liigud rohkem, hoiad isusid vaka all ja tunned, et teed kõike õigesti. Aga keha ei tule kaasa ja kaal püsib endiselt täpselt ühe ja sama numbri peal. Sellel võib olla mitmeid põhjuseid. Mõtle need läbi, et soovitud tulemuseni jõuda ja pingutused vilja kannaksid. 

1. Vanus. See ei ole õiglane, aga vanuse lisandudes muutub kaalu langetamine raskemaks. Vanusega muutub lihasmass väiksemaks ja see võib ainevahetust aeglustada ja rasva talletumist soodustada. Abi on treeningplaani lisatud jõutreeningutest.