Järgi neid 5 toitumisharjumust ja sul ei lähe kõht enam vastu ööd tühjaks

Foto: Shutterstock

Niisiis, päev on möödas. Ja nüüd on hiline õhtu käes ja tahaks midagi head. See võib olla midagi magusaisu vaigistamiseks või äkki tahaks hoopis mingit soolast näkki. Mida teha?

Vahepalad ja magustoidud on igati head asjad, kuid tavaliselt kellaaeg ja kogused on need, mistõttu soovitatakse neist hoiduda. Hilisõhtused isud võivad näidata, et midagi jääb päevasel ajal vajaka. Õhtuste snäkkimiste ohjamine algab pihta juba hommikul.

Registreeritud dietoloogid annavad näpunäiteid, mis aitavad teha nii, et ei teki õhtuti söömishoogusid.