KAS TEADSID? ⟩ Põhjus, miks paljud öösel just kella kolme paiku ärkavad

Foto: Shutterstock

Paljud inimesed ärkavad keset ööd üles, kuid ei saa aru, miks see nii on. Sageli seostatakse seda mõne hirmu või ärevusega. Aga miks ärgatakse just nimelt kella kolme paiku?

Ööuni jaguneb tsükliteks. Kui inimene kogeb stressi, on kahjuks ka tema uni pinnapealsem ja häiritud. Keset ööd ärkamine võib tunduda ängistav ja sellega seoses kipuvad pähe negatiivsed mõtted.

Loe ka: Kolm viisi, kuidas immuunsust Covid-19 vastu tugevdada