/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/04/28/16806051t1h01cf.jpg)
Jõusaal ei ole ainus viis rasva põletada ja saledat vormi säilitada. Üks lihtsamaid ja sageli alahinnatumaid meetodeid pekist lahti saamiseks on hoopis kõndimine. Uuringud näitavad, et 10 000 sammu päevas aitab oluliselt kiirendada ainevahetust, põletada kaloreid ja parandada üldist tervist – seda kõike ilma erivarustuseta või kuluka spordiklubita.
Treener Caine Wilkes selgitas, miks just kõnd sütitab rasva põlema. «See on vähese koormusega, soodustab taastumist ja seda saab praktiliselt kõikjal teha.» Kõnd sobib suurepäraselt neile, kes soovivad põletada rasva ilma jõusaalis higistamata.