Ekspert: see on söögikord, mida ei tohiks kunagi vahele jätta

Pilt on illustratiivne. Foto: Shutterstock

Tervisliku eluviisi ekspert jagab lihtsaid toitumisnippe, mis aitavad elada kauem – ning hoiatab, et üks söögikord on eriti oluline.

Tasakaalustatud toitumine on tervise ja pika eluea alus, kuid mida see tegelikult tähendab? Sotsiaalmeedias leviv dieedinõu võib tihti olla vastuoluline ja eksitav. Tervikliku heaolu ekspert Nicci Roscoe rõhutab, et kõige olulisem on mõõdukus – täieliku keelamise asemel tuleks teha teadlikke valikuid, sest ka väikestel harjumustel on suur mõju.

Toidulaua mitmekesisus