Toitumisnõustaja õpetab: niimoodi saad liigsest magusaisust igaveseks lahti

Foto: Shutterstock

Kas magusaisu on lihtsalt kasina enesedistsipliini tulemus? «Ei ole,» ütles toitumisteadlane Pirjo Saarnia. «Magusaisu peamine põhjus on veresuhkru kõikumine,» avaldas ta.

Saarnia sõnul võib mingil määral olla asi ka harjumustes, näiteks kui sa oled harjunud õhtuti teleka ees maiustama, kuid magusaisu ise tuleb sellest, et veresuhkur on langenud ja keha püüab selle taset korrigeerida.

Saarnia ütles, et osa inimesi on süsivesikute suhtes ka tundlikumad kui teised. Nendel, kelle keha reageerib süsivesikutele tundlikumalt, kõigub ka veresuhkru tase teistest tugevamini. Nii kipub neil ka suurem magusaisu olema.