Tõhusad nipid, kuidas pelgalt kõndimise abil pekist lahti saada

Foto: Shutterstock

Kui mõelda kaalu langetamisele, siis jalutuskäik pole reeglina esimene tegevus, mis tõhusa rasvapõletajana pähe tuleb. Tegelikult on sammumine aga väga nutikas viis, kuidas toonust tõsta.

Jalutuskäik ei põleta üksnes kaloreid, vaid mõjub tervisele ka hästi. Kuna tegemist on tõepoolest vähese koormusega trenniga, ei koorma see liigeseid, ei põhjusta vigastusi, kuid see-eest parandab vaimset heaolu.

Kuidas kõndimise abil kilosid kaotada?