Jalutamine ei pea olema igav!

Korrapärane jalutuskäik teeb vaimu, keha ja hingega imet. Et oma jalutuskäikudest aga rohkem välja pigistada, on allpool toodud välja kolm lihtsat treeningkava.

1. Kiir- ja aeglane kõnd vaheldumisi

Algajatele

Kommentaarid