Lõbusad viisid, kuidas jalutamise ajal rohkem kaloreid kulutada

Jalutamine ei pea olema igav! Foto: Shutterstock

Korrapärane jalutuskäik teeb vaimu, keha ja hingega imet. Et oma jalutuskäikudest aga rohkem välja pigistada, on allpool toodud välja kolm lihtsat treeningkava.

1. Kiir- ja aeglane kõnd vaheldumisi

Algajatele