NÜÜD SIIS TEAD ⟩ Üllatav põhjus, miks su kõhurasv kuhugi ei kao

Foto: Shutterstock

Paljudel on kõhuvoldid, mis on täiesti normaalne, kuid sellest hoolimata soovitakse ümarast vormist vabaneda. Tervislikult toitudes ja trenni tehes on vahel tunne, et rasv ei taha kõhupiirkonnast lihtsalt kaduda. Miks?

Kui rasv kõhupiirkonnas on jonnakas ega taha üldse kaduda, siis tegelikult on sellel üsna lihtne põhjus: stressihormoon. Lisaks kaalutõusule võib liiga palju kortisooli kehas põhjustada ärevust, peavalu, unehäireid ja muid probleeme.

Kortisool väikeses koguses pole probleem, kuid kui kannatad pidevalt stressi all, põhjustab see kehas ebameeldivaid tagajärgi. Muu hulgas tekitab see isu suhkru- ja süsivesikurikaste lohutustoitude järele.

Kroonilise stressi all kannatajad peaksid leidma põhjuse, mis seda tekitab, ning tagajärgedega tegelema. Püüa mõelda, miks oled stressis ja kuidas saaksid olukorda leevendada. Proovi näiteks joogat, mediteerimist ja looduses liikumist. Mine varem magama ja katseta kodus eeterlikke õlisid, soovitab The Sun.