/nginx/o/2024/10/18/16426805t1hbc77.png)
:format(webp)/nginx/o/2025/05/21/16860828t1h7e20.jpg)
Paljud inimesed pelgavad rasva, sest kardavad, et võtavad kohe pauhti juurde, kuid tegelikkus on veidi keerulisem. Keha vajab rasva, tegelikult on see lausa hädavajalik. Loe altpoolt, kuidas keha annab märku, et sa võiksid rohkem rasva süüa.
Küllastumata rasvad on need, mis on organismile kasulikud ja võivad isegi soodustada kaalulangust, kui need on osa mitmekesisest menüüst. Mida jälgida?