Päevatoimetaja:
Heidi Ruul
Saada vihje

Just need toidud aitavad kõige paremini madala veresuhkru korral

Copy
Artikli foto
Foto: Shutterstock

Madal veresuhkur ei hüüa tulles. Ühel hetkel tunned end hästi ja teisel oleks justkui kork vanni eest ära tõmmatud ja hea enesetunne voolab minema. Asemele tekivad värinad ja vastupandamatu soov haarata esimene ettejuhtuv suupiste.

Mõistagi leevendab igasugune toit näljatunnet, kuid kõik ei hoia veresuhkrut ühtlasel tasemel. Näiteks kiired süsivesikud – kommid, saiakesed ja muud magusad näksid – annavad hetkeks energialaengu, kuid peagi tunned end veelgi väsinumana ja keskendumisest võid vaid unistada. Nii võid sattuda nõiaringi, kus veresuhkur hüppab üles-alla nagu konn ning koos sellega su energiatase ja tuju.

Tegelikult on aga võimalik saavutada ka kuldne kesktee. Allpool soovitavad eksperdid toite, mis toovad madala veresuhkru korral kiire leevenduse, kuid konnahüppeid ei kaasne.

Tagasi üles