HÜVASTI, MIGREEN ⟩ Neid toite süües võib peavalust peagi priiks saada

Foto: Shutterstock

Need päevad, kui migreen vajutab enesetunde murust madalamaks ja on tunne, et kogu maailma raskus trummeldab sinu peas, on kohutavad ning langetavad elukvaliteeti. On selgunud, et toitumine mängib peavalude tekkimisel suurt rolli ja õigeid valikuid tehes on võimalik peavalusid leevendada. 

Peaaegu kõik kogevad aeg-ajalt peavalu, kuid migreeni põdejatel võib valu olla palju tugevam ja sellega kaasnevad sageli veel mitmed ebameeldivad sümptomid nagu iiveldus ning valgus- ja helitundlikkus. 

HealthLine kirjutab, et teatud toidud võivad migreenihooge leevendada või lausa ennetada. Kuigi peavalu põhjustavad toidud on inimestel erinevad, on olemas üldine nimekiri toitudest, mis võivad peavalude korral enesetunnet parandada. Eriti kasulikud võivad olla toidud, mis sisaldavad oomega-3 rasvhappeid, mineraalaineid ja vitamiine.