Harjumus number üks, mis aitab kõhul olevast päästerõngast vabaneda

Kõhule kogunenud rasv ei ole vaid esteetiline probleem. Foto: Shutterstock

Vöökohale kogunenud liigne rasv ei ole vaid esteetiline probleem, mis peeglisse vaadates meele mõruks võib teha. Vistseraalseks rasvaks nimetatud liigne polster kõhul on ka tõsine terviserisk, millest tasub vabaneda. 

Liigne kõhurasv on üsna ohtlik ning tõstab krooniliste haiguste riski. See peidetud rasv mitte ainult ei suurenda vööümbermõõtu, vaid toodab ka põletikulisi valke, mis suurendavad südamehaiguste, diabeedi, mittealkohoolse rasvmaksahaiguse ja teatud tüüpi vähi riski. 

Vistseraalne rasv allub üsna hästi treeningutele