Põhjus, miks sa ei suuda isegi suure väsimuse korral hommikuti kaua magada

Foto: Shutterstock

Kas tuleb tuttav ette: õhtu on veninud pikale või oled silmini unevõlas, kuid hoolimata järgnevast vabast päevast, lööd silmad aovalges lahti? Samas väsinud kaasa magab kõrval häirimatult õiglase und. Miks on mõne inimese jaoks võimatu magada hommikuti kaua, ehkki ta on väsinud?

Une ja ööpäevarütmi ekspert Timo Partonen ütles, et selle põhjuseid võib olla mitu.

Esimene on see, et hommikune uni on üldiselt kerge. Hommikuti enam sügavat und ei tule, vaid me navigeerime kerge une ja REM-une vahel, olles altimad kergemini ärkama iga krõbina, valguse või ka sisemise pinge tõttu, kui oled päeval stressis. Mida rohkem on segajaid, seda raskem on rahulikult magama jääda.