SUVELE VASTU ⟩ Toitumisnõustaja nõuanne: kui langetad kaalu, telli McDonald'sist just need road

Lisanditest tasuks küll loobuda Foto: Shutterstock

Üks esimesi nõuandeid, mida kaalulangetajatele kilode kaotamise teekonnale kaasa pannakse on see, et tuleb loobuda kiirtoidust. Tõsi see laias plaanis ongi, aga on täiesti olemas nutikas valik, mis dieeti ei heiduta ja kilosid ei kergita. 

Kuid vahel on momente, kui on valida kas süüa või mitte ja võimalikuks valikuks ongi vaid kuldsete väravatega kiirtoidu restorani kett. Näiteks reisides, teel olles või kiirustades kasvõi rongile. 

Kui teha seal oma toiduvalik nutikalt, ei pea muretsema, et dieet läheb vett vedama. Ei ole vaja peljata, lihtsalt realistlikult võimalused läbi mõelda ja teha parim valik võimalikest.