TÄHTIS TEADA ⟩ Need on dementsuse 3 suurimat riskitegurit

Foto: Shutterstock

Dementsus on kahjuks väga levinud. 2018. aastal hinnati Eestis dementsusega inimeste arvuks 22 942 ning prognoositakse, et aastaks 2050 on neid Eestis juba 35 394. Dementsus ei ole täiesti välditav, sest mõju avaldavad vanus, geneetika ja keskkonnamõjud, kuid oma elustiili üle on sul rohkem kontrolli. Allpool jagavad neuroloogid kolme suurimat riskitegurit, millega tegeledes saad dementsust ennetada.

Esimene riskitegur: liiga vähe trenni

Nädalas soovitatakse trenni teha 150 minutit ning eelised ulatuvad kehakaalust kaugemale. Üks neist eelistest on dementsusriski vähendamine. «Rasvumine, kõrgvererõhutõbi ja diabeet on seotud kuni 50 protsendiga dementsuse juhtudest,» ütles Harvardi meditsiinikooli neuroloogiaprofessor Alvaro Pascual-Leone. Lisaks soodustab trenn uute ajurakkude moodustumist.